Workshops – Klimmen & Voeding
Of je nu op hoog niveau bouldert of eerder een recreatieve sportklimmer bent, voeding zal steeds een enorme impact op je algemene welzijn en klimprestaties hebben. Maar wat is evenwichtige voeding voor een klimmer? Tegenwoordig worden we met zoveel informatie overspoeld dat velen niet meer weten waar te beginnen en daar willen wij verandering in brengen.
Aanbod
- Inhoud: bij deze workshop (2u) overlopen we eerst enkele belangrijke basisprincipes van voedingsleer en energiemetabolisme om nadien uitgebreider in te gaan op de specifieke ‘voedingsbeta’ voor klimmers. Zowel voedingsbehoeftes als timing, optimaal herstel en verschillende voedingspatronen (o.a. vegetarisch, glutenvrij) komen aan bod. Uiteraard krijg je ook nog nuttige tips en leuke receptjes om zelf mee aan de slag te gaan, en een gezond proevertje om af te sluiten.
- Doelgroep: iedereen die graag meer inzicht krijgt in gezonde voeding en klimmen.
- Waar: klimzaal de Stordeur Leuven (vergaderzaal)
- Wanneer: momenteel staat er geen nieuwe workshop gepland.
- Aantal deelnemers: min. 5 – max. 12 deelnemers
- Benodigdheden: een gezonde interesse, eventueel notitieboekje om zaken te noteren
- Prijs: 29 euro
Wil jij graag deelnemen aan onze workshop sportvoeding? Schrijf je hieronder dan tijdig in.
